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H.I.I.T – möglich mit Smovey, Hanteln oder ohne Geräte
Die schnellste und effektivste Methode, um weniger Fett und mehr Muskeln zu erreichen, ist das Hochintensive Intervall-Training. Es besteht aus Intervallen kurzer aber intensiver Übungen, die von aktiven Pausen unterbrochen werden. Aus wissenschaftlichen Studien weiß man, das Testpersonen schon nach … Weiterlesen
Veröffentlicht unter Abnehmen, Gesundheit, Jung bleiben, Lebensfreude
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