Monatsarchiv: Oktober 2017

H.I.I.T – möglich mit Smovey, Hanteln oder ohne Geräte

Erstellt am Oktober 9, 2017 von ifeelgood.at

Die schnellste und effektivste Methode, um weniger Fett und mehr Muskeln zu erreichen, ist das Hochintensive Intervall-Training. Es besteht aus Intervallen kurzer aber intensiver Übungen, die von aktiven Pausen unterbrochen werden. Aus wissenschaftlichen Studien weiß man, das Testpersonen schon nach … Weiterlesen →

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