Archiv der Kategorie: Jung bleiben

H.I.I.T – möglich mit Smovey, Hanteln oder ohne Geräte

Die schnellste und effektivste Methode, um weniger Fett und mehr Muskeln zu erreichen, ist das Hochintensive Intervall-Training. Es besteht aus Intervallen kurzer aber intensiver Übungen, die von aktiven Pausen unterbrochen werden. Aus wissenschaftlichen Studien weiß man, das Testpersonen schon nach … Weiterlesen

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Wie du mit der Wunderwaffe Eiweiß gesund und schlank bleibst

Dass unser Körper ausreichend braucht Eiweiß, wissen wir ja schon länger. Aber durch die gängigen Essgewohnheiten bekommen die meisten von uns viel zuwenig von diesem guten Stoff. Bei den meisten Lebensmittel, die wir heute aufs Teller und in den Magen … Weiterlesen

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3 Schritte zur Darmreinigung auf pflanzlicher Basis

Wenn wir nicht täglich genügend Ballaststoffe zu uns nehmen, können Gifte, die im Darm abgelagert sind, nicht ausgeschieden werden (z.B.: Farbstoffe, Koffein, Nikotin, Konservierungsstoffe, Schwermetalle usw.) Der Darm kann nicht ordentlich arbeiten und auch zukünftig aufgenommen Vitalstoffe NICHT mehr ordentlich … Weiterlesen

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Urlaub mit Bewegung, Entspannung und Spaß auf Korfu 9.-16.9.

Entspannen und Kraft aus und in der Natur tanken – das ist wieder von 9.-16. Sept. auf Korfu, der wunderschönen und grünsten Insel Griechenlands, möglich. Herta B.: Es war eine wunderschöne, interessante und entspannende Woche für mich mit bereichernden Erfahrungen … Weiterlesen

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Hast du schon mal ein Restaurant empfohlen?

Willst du wissen, wie du durch Empfehlungen deine Pension, dein Taschengeld oder dein Gehalt aufbessern kannst?

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Fit mit Fett – die Omega-3 Revolution

Vor kurzem durfte ich mit Andreas Jopp noch auf einer Kreuzfahrt in der Karibik plaudern und im Mai kommt er wieder nach Österreich. Falls du Andreas Jopp noch nicht kennst, er ist ein bekannter Medizinjournalist, Gesundheits-trainer und Bestsellerautor und hat … Weiterlesen

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MEIN GEHEIMTRICK FÜR MEHR WOHLBEFINDEN

Der Jänner ist schon fast um und einige haben schon bemerkt, dass das mit dem Umsetzen der gefassten Vorsätze gar nicht so einfach ist 🙂 Und ich sage dir, es ist doch einfach! Ich hab heute einen leichten Trick, wie … Weiterlesen

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