Schlagwort-Archive: Vitalität

H.I.I.T – möglich mit Smovey, Hanteln oder ohne Geräte

Die schnellste und effektivste Methode, um weniger Fett und mehr Muskeln zu erreichen, ist das Hochintensive Intervall-Training. Es besteht aus Intervallen kurzer aber intensiver Übungen, die von aktiven Pausen unterbrochen werden. Aus wissenschaftlichen Studien weiß man, das Testpersonen schon nach … Weiterlesen

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Urlaub mit Bewegung, Entspannung und Spaß auf Korfu 9.-16.9.

Entspannen und Kraft aus und in der Natur tanken – das ist wieder von 9.-16. Sept. auf Korfu, der wunderschönen und grünsten Insel Griechenlands, möglich. Herta B.: Es war eine wunderschöne, interessante und entspannende Woche für mich mit bereichernden Erfahrungen … Weiterlesen

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Aktiver Silvester-Urlaub auf der Sonneninsel Zypern

Auf mehrfachen Wunsch wird heuer wieder eine Silvester-Reise stattfinden und da Zypern echt ideal ist, sowohl vom Klima, als auch von den Möglichkeiten zum Wandern und Entspannen, geht’s diesmal in den Osten. Die Insel besticht nicht nur durch ihre Vielseitigkeit, … Weiterlesen

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ABWEHRKRÄFTE STÄRKEN durch KÖRPERENTGIFTUNG

Kaum wird’s draußen kälter, beginnen viele Leute zu husten, zu schnupfen, Halsweh zu bekommen oder sich gleich eine Grippe einzufangen. Ich war schon vieeele Jahre nicht krank, nicht mal einen Schnupfen hatte ich. Zufall? Wohl eher nicht! Wusstest du, dass … Weiterlesen

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Jung, schön und gesund mit Teilzeit-Fasten

Teilzeit-Fasten oder intermittierendes Fasten ist der gesunde Essrhythmus unserer Urahnen. Es ist ein bestimmter Essrhythmus, bei dem man nur zu bestimmten Zeiten und in bestimmten Zeitabständen isst. Die Risiken für altersbedingte Krankheiten werden dadurch reduziert, das Abnehmen gelingt leichter und … Weiterlesen

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Last Minute SOMMER-FIGUR oder einfach nur DARM-ENTGIFTEN

Immer wieder werde ich gefragt, „wie machst du dass, dass du soviel Energie hast, dass du nie krank bist und noch dazu deine Figur so halten kannst wie sie vor vielen Jahren war“? In der Tat fühle ich mich jetzt … Weiterlesen

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Arbeitszeit + Freizeit = Lebenszeit – Arbeiten nach Wunsch

Ende 2014 traf ich die Entscheidung, nochmal etwas ganz Neues in meinem Leben zu beginnen und die vermeintliche Sicherheit meines letzten Jobs aufzugeben, obwohl ich wirklich sehr gut verdiente, aber darin keine Zukunft mehr sah. Ganz unter dem Motto, man … Weiterlesen

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Aktiviere deinen Stoffwechsel

Du fühlst dich ständig müde, schlapp und gestresst? All das hängt von einem reibungslosen Stoffwechsel ab. Da hilft nur noch, den Stoffwechsel RICHTIG zu aktivieren, um wieder fit und leistungsfähig werden.

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So bleibst du schlank und geistig fit im neuen Jahr

SUUUUUPER – wir haben es geschafft, ANDREAS JOPP nach Wien zu holen!!! Er ist Medizinjournalist, Gesundheitstrainer und Bestsellerautor und hat 7 Bücher zu den Themen Eiweiß & Abnehmen, Vitamine & Mineralien, Fette & Gesundheit und Rauchfrei veröffentlicht. Am 20.1. 2016 … Weiterlesen

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4 Tipps wie du mit frischem Schwung ins neue Jahr kommst

Entgiften, entschlacken, jung & xund bleiben ist um diese Jahreszeit wieder voll angesagt! Sobald die üppige Weihnachtszeit mit all den Keksen und Festtagsbraten vorbei ist, gibt’s wohl fast niemand, der sich nicht etwas schlapp und unwohl fühlt und wieder an … Weiterlesen

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